Personal trainer apresenta aula de ginástica em que há passos de samba

O Samba Gym uniu duas grandes paixões minhas em um projeto que promete queimar muitas calorias com muita diversão e samba no pé. É uma aula de ginástica coreografada, com duração aproximada de 50 minutos, que mistura exercícios físicos com passos de samba para iniciantes e por isso pode ser praticada por qualquer pessoa.

Sendo uma aula divertida, foi idealizada por mim e coreografada por Clauber de Carvalho em parceria com o renomado coreógrafo Carlinhos de Jesus. O objetivo dessa aula é promover e induzir a prática de atividades físicas pelo Brasil, de forma criativa e técnica, com exercícios físicos e passos de samba.

O projeto Samba Gym, então, visa introduzir as atividades físicas no cotidiano das pessoas, melhorando o condicionamento físico, o desempenho do sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio corporal.

A aula é uma novidade e espero que todos gostem! Vejam o vídeo:

Sobre Milena Nogueira

É educadora física, trabalha como personal trainer e figura no rol das profissionais da saúde mais requisitadas da área. Confira aqui no Esportividade dicas e explicações sobre atividade física e escreva para ela: [email protected] e www.milenanogueira.com.br