Beer Run 2018 – São Caetano do Sul

Beer Run (créditos: Helen Cardoso e Isnard Quintela)

Na Beer Run, que volta a São Caetano do Sul na tarde de 9 de dezembro de 2018, domingo, os atletas bebem um pouco de cerveja (100 ml), correm 5 km e depois da prova têm direito a mais cerveja (500 ml).

A largada será feita na avenida Presidente Kennedy, em São Caetano, e a chegada, na Cervejaria Madalena, na rua Araçatuba, 137, em Santo André. O traslado de volta para o ponto de partida funciona das 17h às 19h30; trata-se de uma cortesia.

Não há cronometragem na Beer Run.

Mas cuidado!

A Faculdade Americana de Medicina Esportiva (ASCM, American College of Sports Medicine) alerta em relatório: “O consumo de álcool baixo ou moderado pode prejudicar os tempos de corrida nos 800 metros e 1.500 metros”.

“Por causa de sua propriedade diurética, ele também pode resultar em desidratação, sendo especialmente prejudicial tanto para o desempenho como para a saúde durante exercícios físicos prolongados em ambientes quentes.”

Dessa maneira, durante a corrida, é essencial que o corredor beba bastante água, pois terá ingerido 100 ml de cerveja antes de começar a correr. E a ACSM aconselha que, após a prova, o atleta se reidrate com água e coma antes de voltar a beber cerveja.

Existem pesquisadores que afirmam que a cerveja pode ser tão boa quanto a água para alguém que está desidratado. Professor Manuel Garzón, da Universidade de Granada, instituição espanhola, afirma que as bolhas da cerveja também ajudam a matar a sede e que os carboidratos contidos nelas auxiliam na reposição das calorias perdidas. Consumo moderado é recomendado.

Mas o atleta não precisa chegar a esse ponto de ficar desidratado na Beer Run: basta beber água ao longo dessa prova em São Caetano do Sul para recuperar a que é perdida durante o exercício físico.

Retirada de kit

Sábado, dia 8, das 10h às 18h
No Studio Wings
Rua Oswaldo Cruz, 476, em São Caetano do Sul

Domingo, dia 9, das 11h às 15h
No ginásio Marlene José Bento
Rua Tibagi, esquina com a avenida Presidente Kennedy