Brasileiro quer se exercitar mais, porém encontra barreiras, revela estudo

Etapa do parque das Bicicletas do Circuito Popular de 2025 (Esportividade)

Mesmo já tendo passado o período – aquele entre o finalzinho do ano e o começo do seguinte – em que as pessoas se comprometem a passar mais tempo fora das telas, começar a praticar esporte ou se alimentar melhor (muitas das atividades são abandonadas logo nas primeiras tentativas), ainda há uma parcela significativa da população brasileira que deseja ser mais ativa, com a inserção de uma modalidade esportiva, como a corrida de rua, no dia a dia. Existem desafios, porém.

Corrida e Caminhada pela Inclusão, evento do Instituto Olga Kos (Esportividade)

É o que revela o estudo “O novo significado do esporte no Brasil: onde corpo, movimento e cultura se encontram”, publicado pela Decathlon, em parceria com a Consumoteca, do “antropólogo do luxo” Michel Alcoforado. O evento de lançamento da publicação aconteceu em 15 de abril de 2026, quarta-feira, no novo prédio do Masp, em São Paulo.

Girl Power é corrida feminina (Esportividade)

Gênero e classe social são dois dos grandes indicadores de entraves percebidos, pois para 48% das pessoas da classe C falta tempo para qualquer prática esportiva. Assim como para 42% das mulheres – independentemente de classe social.

Os dados deixam evidentes pontos espinhosos da nossa sociedade, como o quanto uma pessoa com menos poder aquisitivo “perde de tempo” em deslocamento para ir e voltar do trabalho ou do estudo, a quantidade de horas que ela trabalha por semana, a falta de rede de apoio. No caso das mulheres, ainda há outro impeditivo: quando a economia do cuidado, aquelas questões relacionadas à casa e aos filhos, tendem a ficar sob responsabilidades delas.

Alongamento durante etapa Butantã/USP do Circuito Popular (Esportividade)

Nada mais “coisa de rico” (título do best-seller lançado em 2025 por Alcoforado) do que ter tempo para praticar algum esporte. De acordo com o estudo, 70% das pessoas recusariam um aumento salarial se isso impossibilitasse sua rotina de treinos.

Embora faltem tempo e grana para se exercitar, os brasileiros mostraram é que não falta vontade. Existe uma parcela grande, de cerca de 70%, que tem planos de começar a praticar algum esporte ainda em 2026.

Para isso, vamos dar uma ajudinha para quem está disposto a tirar os planos de papel e ter uma vida mais ativa e saudável. São provas e treinos gratuitos ou com preços bem acessíveis que podem ser a “porta de entrada” para novos praticantes de corrida de rua, por exemplo.

Grupo de corrida Vem Com Nóis na Paulista (Esportividade)

Em São Paulo, há inúmeros grupos de corrida gratuitos que se reúnem – semanalmente ou de forma esporádica. Alguns oferecem treinos dentro de parques, como o Elas que Voam (às segundas-feiras, no Ibirapuera). Já outros correm por ruas e avenidas, como o Vem com Nóis (às quartas-feiras, na Paulista).

Com shopping Light ao fundo, início de Corre no Light (Esportividade)

Existem clubes, como o Corre no Light, que realiza treinos mensalmente. Muitos deles aos sábados e pela região central de São Paulo. Ou o adidas Runners, que realiza encontros em locais variados, como o Ceret, na zona leste, e a USP, na zona oeste. Os grupos divulgam as datas e as aberturas de inscrições pelas redes sociais.

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Vibração na reta final da etapa do Parque Ecológico do Tietê do Circuito Popular (Esportividade)

Para quem quer participar de uma prova, com kit e medalha, as etapas gratuitas do Circuito Popular de corrida de rua de São Paulo são uma opção. Os eventos acontecem ao longo do ano em regiões diversas. Estão previstas 12 etapas grátis para o ano de 2026, sendo que duas delas (Parque Ecológico do Tietê e parque Vila do Rodeio), ambos na zona leste, já aconteceram. Uma meia maratona, prova de 21,097 km, também gratuita, fará parte do calendário.

Andrei durante o desenvolvimento de alguns exercícios de força no Pilates aéreo (Esportividade)

Agora para quem quer praticar alguma modalidade, mas sem ficar preso a um único estabelecimento, é possível adquirir os créditos de ClassPass, que dão direito a treinar em studios e academias parceiros – dentro e fora da sua cidade –, inclusive fora do país.

Locação de quadras de areia com créditos ClassPass (Esportividade)

São aulas de musculação, natação, Pilates, yoga, spinning, entre outras modalidades. Os usuários se conectam ao app da empresa e selecionam o tipo de atividade. Basta escolher o dia e o local e fazer a reserva. Existem aulas a partir de 1 crédito. Para novos usuários, 23 créditos grátis (clique aqui) para serem usados por 14 dias.

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