Treino aberto de corrida e bate-papo com educador Vinicius Flores

Terça-feira, dia 29 de abril de 2025, a partir das 19h: o Sesc Santana, na zona norte de São Paulo, traz à programação o educador físico Vinicius Flores, corredor há 15 anos. Ele propõe no bate-papo estratégias para os participantes organizarem os treinos de corrida de forma eficiente, respeitando os ciclos de carga e recuperação. Além disso, mostra que o descanso atinge diretamente sua performance e seu bem-estar, pois nem sempre o atleta associa o descanso como parte complementar do treino.