Com menos de R$ 22 por dia, dá para almoçar 7 dias marmitas da Liv Up

7 dias de almoço com marmitas da Liv Up (Esportividade)

Mesmo com a falta de tempo para cozinhar — ou para ir ao supermercado, à feira ou ao açougue — e preparar a comida do dia a dia, é possível manter-se com uma alimentação saudável e de forma mais econômica aderindo às marmitas congeladas. Testei por sete dias almoçar somente os produtos da Liv Up e gastei, em média, R$ 21,41 por dia, totalizando R$ 149,93. É possível gastar menos ainda, optando por pratos que custam menos de R$ 16 cada, totalizando um custo semanal de R$ 111,93. Ganhe 10% de desconto na primeira compra com o cupom esportividade.

Marmita de falafel, couscous e legumes mediterrâneos da Liv Up (Esportividade)

Com refeições de 300 ou de 370 gramas, as marmitas congeladas da Liv Up oferecem opções que vão desde pratos vegetarianos, como falafel ou proteína de soja, até peixes, carnes e frangos. Os valores das marmitas variam: a mais barata (frango cremoso, arroz, feijão e brócolis) custa R$ 15,99; já a mais cara, Saint Peter com cebolinha, arroz jasmim e cenoura, R$ 28,99 cada uma.

Em um período de sete dias, escolhi refeições diversificadas, com preços e ingredientes variados, a fim de testar diversas marmitas. Na segunda-feira, frango assado, couscous e legumes pelo valor de R$ 20,99. A beringela, o tomate e a cebola deram o equilíbrio ao couscous, que tende a ser mais seco. As duas porções de frango foram suficientes para minha fome.

Yakissoba de frango com legumes pronto em apenas 3 minutos (Esportividade)

Já na terça-feira, o almoço foi curry de legumes com grão de bico e arroz branco por R$ 18,99. Mesmo não vegetarianos podem gostar da refeição, que tem um toque de especiarias no molho do curry. Na quarta-feira, provei o yakissoba de frango com legumes. A porção individual no valor de R$ 21,99 pareceu-me bem servida e estava bem gostosa.

Além da marmitas congeladas da Liv Up: porção extra de purê de abóbora (Esportividade)

Por causa de um treino de corrida de rua mais intenso, na quinta-feira, além da marmita de curry de frango, arroz integral e legumes por R$ 20,99, incluí uma porção extra de purê de abóbora por mais R$ 7,50. Há uma série de acompanhamentos da Liv Up, como lascas de abóbora, batatas assadas e arroz de brócoli.

Opções vegetarianas estão no cardápio de marmitas congeladas da Liv Up (Esportividade)

Na sexta-feira, aproveitei o dia para experimentar uma das opções da edição limitada do cardápio: estrogonofe de camarão, arroz e batata com páprica pelo valor de R$ 22,99. Para o fim de semana, no sábado, panqueca de forno de abobrinha, creme de milho e arroz com legumes — prato que custa R$ 17,49 —; no domingo, falafel, couscous e legumes mediterrâneo — R$ 18,99.

Refeições da Liv Up entregues congeladas (Esportividade)

Os produtos da Liv Up são entregues em domicílio e em dia e período pré-agendados pelo consumidor no site ou no app da empresa. Pode-se retirar os produtos diretamente em um dos pontos de entrega da Liv Up (verifique antes quais cidades têm essa opção). Congeladas, as embalagens das marmitas podem ir diretamente ao micro-ondas e ficam prontas em menos cinco minutos. As informações nutricionais são colocadas na tampa das marmitas — bem como os ingredientes utilizados.

Na primeira compra dos produtos Liv Up, não importando o valor mínimo, leitores do Esportividade ganham 10% de desconto. Para garantir o desconto, utilize o cupom esportividade no ato da compra.

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