Treinadores mostram como continuar preparação para corrida sem sair de casa
Exercício em família (Collin Guernsey/pexels.com)
A Casa do Atleta é a sua casa… Literalmente. Sem poderem sair do seu lar devido à pandemia do novo coronavírus (covid-19), os corredores têm de encontrar maneiras criativas para continuar a se preparar para as corridas, já que a maioria das pessoas não tem sua própria esteira. Professores de educação física dão dicas de como se exercitar durante a quarentena.
Os treinadores Vivian Tezzelle, da Amicis Training Assessoria Esportiva, e Francisco Duran (Kiko), da KiKo Treinamento Esportivo, são parceiros da Healthy Point, um projeto de Juliano Ceglia, que, por sua vez, tem parceria com o Esportividade.
As dicas de exercícios caseiros que eles dão aos corredores são formas de se manter ativo nesta época tão difícil e minimizarão as perdas quando do retorno às ruas. Se feitos regularmente, a volta será um pouco menos dura.
Confira alguns vídeos que eles prepararam especialmente para os corredores: