Aula aberta e gratuita do DeRose Method

Acontece às 9h deste sábado, 10 de agosto de 2019, uma aula prática e gratuita, organizada por professores do DeRose Method, no parque do Ibirapuera, mais precisamente na praça do Porquinho.

O evento é aberto a todos; para participar dele, basta levar canga, tapete de EVA ou de outro material que possa ser colocado na grama e, é claro, protetor solar.

Quem comanda a aula é o professor Anderson Gouveia, diretor da escola DeRose Method Sumaré, e o tema da prática é mindfulness e meditação.

A aula de 10/08 inclui técnicas corporais, técnicas de respiração e treinos de concentração, que são fundamentais para desenvolver o mindfulness e a habilidade da meditação.