Sesc Ipiranga prepara atividades gratuitas pré-Meia de revezamento

Meia de revezamento do Sesc Ipiranga (Sesc Ipiranga no Facebook)

O Sesc Ipiranga fará um “aquecimento” antes de sua corrida, a Meia Maratona Sesc de revezamento, prevista para 3 de dezembro de 2017 – para ela as inscrições ainda não estão abertas. As quatro atividades aqui listadas são gratuitas e abertas mesmo a quem não possui credencial plena. Confira-as a seguir.

A experiência do correr
Dias 9/11 (às 7h15), 10/11 (às 18h15) e 11/11 (às 10h30)
Dicas e curiosidades sobre como preparar-se para uma corrida. O professor, atleta amador e assistente técnico da Gerência de Desenvolvimento Físico-Esportivo do Sesc, Luiz Eduardo R. Coelho, trará suas histórias e dividirá seu conhecimento e experiências a partir do relato da participação em diversas provas. Inscrições na central de atendimento a partir de 1º de novembro.

Yoga para corredores
Dias 17 e 24/11 (das 20h15 às 21h)
Vivenciar yoga como parte do treino de corrida de rua com intuito de recuperação muscular, mobilidade articular e alongamento muscular. Com Gerson d’Addio, especializado em anatomia e em fisiologia. Inscrições na central de atendimento da unidade; 50 vagas.

Entre parques
Dias 18/11 e 25/11 (das 10h às 12h)
Para iniciar os interessados em correr e proporcionar aos participantes a prática consciente e adequada dessa modalidade, serão apresentadas as variáveis de terrenos, intensidades e percursos – aliadas à possibilidade de conhecer e apropriar-se de parques espalhados pela cidade.

Os parques do Ibirapuera, em 18/11, e da Aclimação, em 25/11, serão o ponto de encontro para a realização da ação. Inscrições antecipadas na central de atendimento a partir de 1º de novembro; 50 vagas.

Com o pé na rua: pré e pós-prova
Dias 28/11 (das 7h15 às 8h15) e 29/11 (das 18h15 às 20h)
O objetivo é que os participantes façam o percurso de cerca de 5,5 km, simulando uma preparação para a participação na Meia Maratona de revezamento. Logo depois disso, haverá uma bate-papo sobre nutrição, hidratação e recuperação pós-prova. O ponto de encontro será o parque da Independência. Inscrições antecipadas na central de atendimento a partir de 1º de novembro; 50 vagas.

O Sesc Ipiranga fica na rua Bom Pastor, 822, na zona sul de São Paulo. Telefone da unidade: (11) 3340-2000.

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