Grupos de corrida grátis crescem em SP e viram ‘happy hour’ dos corredores
Treino gratuito no centro histórico com grupo de corrida Running Gang (Esportividade)
Você tem a sensação de que parece que todo mundo está correndo? Essa não é apenas uma impressão. Ao contrário do algoritmo nas redes sociais que tem mostrado perfis de corredores que objetivam “pegar pódio”, bater RPs (recordes pessoais) ou correr grandes distâncias semanais, saiba que essa turma não representa a realidade – ou, pelo menos, a grande realidade de atletas amadores que escolheram a corrida como sua modalidade esportiva. E os grupos de corrida têm papel fundamental nessa nova fase da corrida de rua, ressignificando o famoso “happy hour”.
É o que diz um estudo que acaba de ser lançado sobre a cultura da corrida no Brasil produzido pela Olympikus e pela consultoria de negócios Box1824. De acordo com o relatório, 13 milhões de brasileiros praticam a modalidade no país, ocupando a quarta posição na preferência nacional. A média nacional de quilômetros corridos por semana pelos atletas amadores no país não é muito alta: 9,2 km.
Assista ao vídeo do treino gratuito do grupo de corrida City Runners:
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E um dos motivos que elevaram a moral do que antigamente era conhecido como fazer um cooper foram as pessoas. Sabe aquela sensação de ver uma pessoa correndo e sentir que você consegue? É exatamente isso, e nada mais democrático que os grupos de corrida gratuitos que se encontram para viver (e conhecer também) a cidade de outra forma.
Listamos grupos de corrida grátis para você não ficar de fora desse “novo pistache” – por assim dizer.
City Runners
Treino gratuito pelo centro de São Paulo com o grupo de corrida City Runners (Esportividade)
O grupo de corrida realiza treinos noturnos pela região central de São Paulo. A turma não tem data nem ponto de encontro fixos; é necessário, então, ficar “de olho” no perfil do City Runners nas redes sociais. Para participar dos “corres”, não é preciso realizar inscrição prévia.
No treino gratuito de 30 de janeiro de 2025, quinta-feira, o grupo se reuniu na praça João Mendes, atrás da catedral da Sé, às 19h45, e então percorreu algumas das ruas do centro de São Paulo. O City Runners conta com guarda-volumes móvel, com os itens pessoais sendo retirados após o treino. É necessário levar a própria hidratação.
Treino gratuito pelo Centro de São Paulo com City Runners (Esportividade)
Divididos em dois pelotões – um mais rápido e outro um pouco mais devagar –, o grupo correu cerca de 6 km em ritmo moderado, passando por Liberdade, rua 25 de Março, largo São Bento, viaduto do Chá e Theatro Municipal, por exemplo. Os desafios da noite foram algumas escadas – além de uma baita ladeira logo no primeiro quilômetro de treino. Entre o corre e anda, o corre e reagrupa, o grupo percorreu a distância final em aproximadamente 50 minutos.
Vem com Nóis
Grupo de corrida Vem Com Nóis na Paulista (Esportividade)
Treino de corrida de rua ou aula de dança ao ar livre? Ambos. A turma animada do Vem com Nóis, comandada por André Moreira e sua equipe, colocou os atletas que participaram do treino gratuito de 30 de outubro de 2024, quarta-feira, para rebolar (literalmente).
Correndo pela calçada de uma das avenidas mais icônicas da cidade, a Paulista, os participantes aceleraram quando possível e desaceleraram nos semáforos. A abertura e o fechamento do sinal para os pedestres eram um mero detalhe, porque, enquanto estavam ali parados, todos foram colocados para dançar. Isso mesmo.
Ouvindo de hits mais novos, como o “Macetando” de Ivete Sangalo e Ludmila, às canções de axé music que marcaram gerações, os corredores entravam na brincadeira e rebolavam até o chão.
Assista ao vídeo do treino gratuito com os grupos de corrida Vem com Nóis, Squad Javali e adidas Runners
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Com ponto de largada na praça Oswaldo Cruz, próximo ao shopping Pátio Paulista, às 20h30 de quarta-feira, os atletas correram até o vão livre do Masp e retornaram ao ponto inicial pelo lado oposto da avenida Paulista. Quem estava nos bares e restaurantes, em mesas nas calçadas, também entrava na brincadeira dançando e cantando. Um dos pontos altos do treino foi quando, em um dos bares com música ao vivo, o artista que se apresentava no local tocou, a pedido da equipe do Vem com Nóis, a música “Eduardo e Mônica”, da banda Legião Urbana. Para participar do treino do Vem com Nóis, basta se inscrever gratuitamente nele.
Squad Javali
Grupo de corrida Squad Javali no parque do Ibirapuera, na zona sul (Esportividade)
Eletrizante seria um termo insuficiente, porém bem próximo da realidade, para classificar os treinos do esquadrão Squad Javali. Com encontros todas as quintas-feiras, às 20h, no parque do Ibirapuera, na zona sul, a animada trupe comandada por Diba é mais do que um grupo de corrida.
Durante o encontro, no dia 24 de outubro de 2024, era raro alguém que estivesse ali não conhecesse nenhum outro participante. Por causa da chuva, as atividades habituais foram transferidas para a área externa do prédio da Bienal, dentro do parque do Ibirapuera. O desafio era realizar nove tiros na rampa que dá acesso ao edifício; a curta distância não condizia com o tamanho do esforço desprendido.
Divididos em trios, os corredores largavam com poucos segundos de diferença, podendo cruzar com vários deles tanto na ida como na volta, porque, após chegarem ao topo, os atletas retornavam ao ponto inicial para um rápido descanso. Para participar dos encontros do Squad Javali, basta comparecer ao parque no dia de treino.
Running Gang
Running Gang, grupo de corrida que realizar treinos gratuitos, reúne atletas no centro (Esportividade)
Com o lema “ninguém fica para trás”, os grupos têm a preocupação de integrar todos os atletas: dos mais velozes aos que necessitam correr e caminhar. Em ruas, os treinos têm paradas em semáforos e durante alguns trechos do percurso – a fim de reagrupar os corredores, oferecendo-lhes ainda aqueles minutinhos de descanso.
Esse é o caso dos treinos realizados pelo Running Gang, que se reúne em alguns pontos da cidade de São Paulo para correr. No treino realizado em 22 de dezembro de 2024, domingo, o grupo correu pelas ruas do centro histórico e teve como ponto de largada e chegada o shopping Light (próximo à saída da estação de metrô Anhangabaú, Linha 3-Vermelha). De lá, o grupo passou em frente ao Theatro Municipal e à Galeria do Rock, percorreu algumas ruas da região da 25 de Março, chegou ao Mercado Municipal e descansou alguns minutinhos no Catavento Cultural.
Assista ao vídeo do treino gratuito com os grupos de corrida Running Gang e Elas que Voam:
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Retornando ao local de saída do “corre”, passou em frente à catedral da Sé e ao Pateo do Collegio. Em um percurso de aproximadamente 5 km e 1 hora de duração, os participantes ainda tiveram a chance de dar um sprint final, acelerando pela calçada do viaduto do Chá. Os encontros com essa turma acontecem esporadicamente em locais, dias e horários variados. Para saber dos próximos treinos gratuitos, acompanhe o Running Gang nas redes sociais. Não há necessidade de inscrição prévia.
Elas que Voam
Clube de corrida Elas Que Voam (Esportividade)
Já nos treinos em parques, geralmente os atletas amadores são divididos em pelotões, e cada um escolhe aquele que melhor se encaixa no seu ritmo de corrida. Há, inclusive, treinos que mesclam corrida e caminhada.
O grupo de corrida liderado por mulheres, o Elas que Voam, recebe todos os gêneros nos treinos semanais, às segundas-feiras, no parque do Ibirapuera, na zona sul. O ponto de encontro, a partir das 19h30, é a parte exterior do prédio da Fundação Bienal de São Paulo.
Os participantes dos treinos gratuitos do Elas que Voam são divididos em grupos por pace e distância – desde atletas que correm mais rapidamente até os que correm e caminham –, tornando a experiência mais igualitária, dependendo do seu nível na corrida. Não há necessidade de inscrição prévia, bastando apenas comparecer ao local no dia de treino. Em muitos dos treinos, acontecem também sorteios de produtos e serviços, como suplementos alimentares e sessões de massagens, dos parceiros do grupo.
adidas Runners
Grupo de corrida adidas Runners diante do parque da Aclimação (Divulgação)
Projeto itinerante da marca de tênis e roupas esportivas adidas, o adidas Runners realiza treinões em vários dias da semana e aos sábados em locais variados. Para encontrá-los, basta acessar o app ou site do adidas Running e se inscrever gratuitamente no evento.
No dia em que o guia esportivo da cidade participou do AR, o encontro aconteceu em um dos portões de entrada do parque da Aclimação, na região central paulistana, às 20h. Com o lema “sai junto e chega junto”, os participantes correm em um grande pelotão; mesmo que algum atleta desacelere durante o percurso, o grupo só continua quando todos chegam a um ponto de concentração estipulado pela equipe.
Durante o reagrupamento ou mesmo quando aguardavam algum semáforo abrir, como aconteceu no treino noturno do dia 22 de outubro de 2024, terça-feira, que foi a ruas das proximidades do parque e subiu até a Vergueiro, perto da estação de metrô Vila Mariana, os treinadores do adidas Runners desafiavam os participantes.
Diante de semáforos fechados para pedestres, os atletas realizaram polichinelos e exercícios de isometria. Em uma divertida brincadeira, os treinadores ainda sugeriram que os corredores mais velozes fossem buscar – além de incentivar – os atletas que ficaram um pouco mais para trás. Além de contarem com ponto de hidratação com água geladíssima e guarda-volumes, os inscritos puderam experimentar modelos de tênis da marca alemã no treino.
Corre 22
Adesivo Wi-Fi demonstra que o corredor está disponível para paquera (Esportividade)
Agora é possível correr – literalmente – atrás de um amor. Isso porque, após as meias azuis viralizarem como um símbolo do corredor disponível para paquera, os grupos de corrida gratuitos têm criado outras formas de se comunicar durante “os corres”. Desta vez, os atletas dispostos a conhecer outras pessoas participam de eventos com um adesivo de Wi-Fi colado ao corpo.
Assista ao vídeo do novo código de paquera na corrida:
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Quem criou a nova forma de paquerar foi o grupo de corrida Corre 22, que realiza treinos gratuitos de 5 km. Os encontros acontecem às quintas-feiras, a partir das 20h, na estação de trem Berrini, na zona oeste de São Paulo. Além dos encontros semanais, o grupo ainda faz alguns eventos especiais aos domingos. Para saber mais, siga o perfil deles nas redes sociais.
Atletas com adesivo de Wi-Fi (on line e roteando) nos treinos gratuitos de corrida (Esportividade)
O adesivo do Wi-Fi, que pode ser obtido no início do treino, representa que o atleta está “online e roteando”, isto é, disponível para paquera. Outro diferencial do grupo é que os treinos percorrem as ruas da região da avenida Engenheiro Luís Carlos Berrini, que, além de diversos prédios comerciais, abriga inúmeros bares. Isso mostra que o Corre 22 é para maiores de 18 anos também.
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